南京爱贝月嫂服务中心
首页 | 联系方式 | 加入收藏 | 设为首页 | 手机站

温馨服务

联系方式

联系人:颜小姐
电话:025-8261055
邮箱:service@csyinfeng.com

当前位置:首页 >> 温馨服务 >> 产前事项 >> 正文

妈咪分娩心理保健课程

   孩子一天一天在母亲的子宫内长大,母亲的身体担负也愈来愈重,孕妇往往在惊喜的还,心思担负也会逐步添加:临产究竟痛不痛?剖腹产好吗?要为孩子预备什么东西?……这些心思担负,如不及时加以引导,很简略发作心思障碍。因而,咱们不但要注重生理要素对临产的影响,更应重视社会及心思要素对临产进程的影响。这样,有助于前进天然临产的安全性。
  榜首课:打听临产的应激反响
  固然临产是一个天然生理进程,可它对人类却往往是一件严重的应激工作,尤其是初产妇,十分简略呈现杂乱的心思改动。临产应激反响,是产妇对内外环境中各种要素效果于身体时,所发作的非特异性反响,从妊娠工夫就开端了这种心思应激反响——
  ·对怀孕后身体的生理改动不适应,尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被承受,加上妊娠反响惹起的吐逆不适等,孕妇对怀孕及临产有异样程度的惊骇心思。
  ·过于重视怀孕进程,如常常忧虑妊娠不顺畅,忧虑胎儿发育不正常。研讨标明,对怀孕表现出消极心情,对胎儿状况太忧虑的孕妇,在孕期简略发作并发症,临产时也常常更风险。
  ·忧虑临产不顺畅,惧怕手术,惧怕临产时的宫缩痛。
  ·惧怕生疏的临产环境,惧怕周围产妇苦楚的***或嚎叫,惧怕医务人员冷酷的脸庞或言语***。
  ·为胎儿性别烦恼,忧虑临产后遗症,忧虑胎儿不能存活,忧虑产后无人照顾及经济费用等。
  第二课:打听临产时的生理和心思反响特色
  临产时生理反响特色表现为——
  ·血压升高、心率加速、呼吸添加、血糖升高、肌肉严重等。
  ·内排泄体系发作改动,尤其是垂体-肾上腺皮质体系,使得肾上腺素排泄添加,招致子宫缩短乏力,影响产程的顺畅发展。
  临产时心思反响特色表现为——
  ·焦虑、惊骇、郁闷是心思应激最常见的反响。恰当的焦虑,可前进个别适应环境的才干,而过度焦虑则不利于适应环境,易招致子宫缩短乏力,是添加助产率和产后出血的一个可以要素。
  ·不良的心情反响可使痛域下落,加剧苦楚。严重-苦楚综合症可使产程延伸,还削减子宫血流,使胎儿缺氧。
  ·应激状况的产妇心思承受才干下落,自我评估下落,缺少自信。
  ·由应激惹起的激烈心情反响,使产妇临产的自控力下落或损失。
  第三课:产时心思保健应从孕期开端
  怀孕期,许多心思和生理的改动交错在一同,构成孕妇一起的心思应激反响。这些心思和心情的改动会延续到产时,并逐步加剧。孕妇对临产的晓得,对苦楚的心思预备以及家庭成员和周围伴侣的心情,都将对临产进程发作宏大的影响。因而,产时心思保健应该从孕期开端,消除对临产的严重惊骇心思——
  ·打听临产常识
  孕妇要晓得,临产能否顺畅完结,取决于产力、产道、胎儿这三个传统的要素。
  比来研讨认为,精力心思要素对临产进程影响很大,被认为是第四要素。四个要素中任何一个不正常,城市影响产程顺畅进行。只要四个要素彼此调和合作,才干顺畅完结临产进程。
  ·打听正常临产颠末
  天然临产阅历三个期间,称为三个产程。产妇只要充沛打听临产中各个产程的特色,并在临产前开端活泼做好心思预备,临产时才干充溢决心,活泼与医护人员合作。
  榜首产程为宫口扩大期,是指从产妇呈现规则性的子宫缩短开端,到宫口开大10cm中止。这一期间工夫很长,普通初产妇8-12小时,经产妇6-8小时,宫口扩大的速度不是均匀的。开端时(宫口扩大3cm之前)较慢,跟着产程发展宫缩越来越频、越强,宫口扩大速度也会加速。产妇应做的心思预备是,正确对待宫缩时的苦楚,由于宫缩带来苦楚也带来期望,应该想到每次宫缩就是胎儿向目的地前进了一步。
  第二产程为胎儿娩出期,是指从宫口开全到胎儿娩出中止。这一期间初产妇约需1-2小时,经产妇1小时以内。此刻,产妇会觉得宫缩痛减轻,但在宫缩时会有情不自禁的排便感,这是胎头压榨直肠惹起的。产妇应做的心思预备是,学会宫缩时正确屏息向下用力,调集腹直肌和肛提肌的力气协助胎儿顺畅娩出。宫缩间歇时中止用力,抓住歇息。当胎头行将娩出时要张嘴哈气,防止猛劲使胎头娩出过快,构成会阴撕裂。
  第三产程为胎盘娩出期,是指从胎儿娩出到胎盘娩出的进程,普通在10-20分钟左右。胎儿娩出后不久,跟着细微的苦楚胎盘剥离排出。胎盘排出后,要查看产道有无裂伤并缝合创伤。
  第四课:晓得天然临产的优点及剖宫产的利害
  有些产妇及家人认为,剖宫产可免受苦楚,既不改动体形,又能包管婴儿的安全,剖宫发作的孩子很聪明等,因而盲目地寻求剖宫产。这主要是对正常临产缺少正确的晓得。其实,阴道临产对母子更有优点——
  ·关于胎儿,临产进程中子宫有规则的缩短,能使胎儿的肺得到熬炼,出世后有利于新生儿呼吸的建立,促进肺老练,出世后很少发作肺透明膜病;临产时宫缩和产道的揉捏效果,可将胎儿呼吸道内的羊水和黏液架空出来,使新生儿湿肺和吸入性肺炎的发作率大大削减;免疫球蛋白 G(IgG)在天然临产进程中,可由母体传给胎儿,剖宫产儿缺少这一取得抗体的进程,因而天然临产的新生儿具有更强的抵抗力。
  ·对产妇来说,临产阵痛时子宫下段变薄,上段变厚,宫口扩大。这种改动使产妇产后子宫缩短力增强,有利于产后恶露排出,子宫康复,削减产后出血。且免受***和手术的影响,产后康复快。
  ·剖宫产是处理母婴并发症和难产的一种手法。跟着医疗技术水平前进,虽然手术的安全性前进了,但手术的风险如***意外、羊水栓塞等仍然存在,新生儿吸入性肺炎的发作率较高,还可以发作产后出血、盆腔粘连等。临产后,产妇身体康复得也较慢。
  由此可见,阴道临产才是正常的临产办法。孕妇在妊娠后应有充沛的思维及心思预备。若是没有异常状况,为了母亲和婴儿的安康,应尽量争夺阴道临产。
  第五课:学习减轻临产时的苦楚
  焦虑、惊骇等不良的心情反响可使痛域下落,加剧苦楚。而苦楚又加剧焦虑、惊骇等心情,构成恶性循环。产妇应正确对待产痛,并学会减轻产痛的办法——
  ·增强临产的决心,坚持杰出的心情,可前进对苦楚的耐受性。
  ·想像及暗示:想像宫缩时宫口在逐渐敞开,阴道在扩大,胎儿逐渐下落,还自我暗示:“我很顺畅,很快就可以见到我的宝宝了。”
  ·有助于放松的办法:如肌肉松懈练习、深呼吸、温水浴、按摩、改动体位。
  ·涣散注重力:看产妇最喜欢的相片或图片,看书、看电视、听音乐、攀谈。
  ·弱小发泄:如借助于哼、***、叹息等减轻苦楚。
  第六课:学习获取社会和家庭撑持
  社会和家庭的撑持,是影响心思状况的主要要素。杰出的社会撑持可对应激状况下的孕妇供给维护,有缓冲维护效果——
  ·产前要对包罗丈夫、公婆及爸爸妈妈等家庭成员进行有关怀思清洁宣教,处理好他们与孕妇之间的联系。
  ·对生男生女均持正确的心情,让孕妇有一个充溢温馨调和的家庭环境,感到舒适安慰,心思担负减轻,全身心投入到临产预备中去。
  ·家人应多关怀、鼓舞孕妇,并催促她们定时查看,强化客观撑持对孕妇的效果。
  ·熟习临产环境及工作人员,可经过各种办法,如播映录像、观赏、征询和沟通,设法使孕妇熟习病院。熟习临产环境和医护人员,削减入院临产的严重心情。
  第七课:做好临产进程中的心思保健
  临产对大多数产妇来说,既有冒险的觉得,令人兴奋,但又不能确定在临产进程中会发作什么,因而给她们带来更多的是不安和慌张,觉得犹如身处在山崖边,前面是没有符号的房间。尤其是初产妇,由于缺少临产的经历,加之周围亲朋好友对临产苦楚的夸张,使她们对临产更充溢了惊骇。但若是采纳以下办法,便可以减轻产妇的惊骇心思,有利于临产顺畅发展:
  ·供给DOULA或其他临产陪同者
  让她们一同陪同产妇完结临产进程。DOULA是指一个有生育经历的妇女在产前、产时及产后给产妇继续的生理上的撑持和协助,以及精力上的安慰和鼓舞,她们不只有生育经历,并且赋有爱心、同情心和责任心,并具有杰出的人际沟通技术,能给产妇安全和依靠感,因而是减轻产痛和消除产妇严重心情的一种很好的办法。
  DOULA在这人生的要害进程,能以镇定客观的心情调查产妇,并以科学有用的办法去辅导协助她们,用热心和和蔼的言行鼓舞她们,使得临产顺畅完结。这种一对一的陪同,可使陪同者与产妇之间建立彼此信任感,满意产妇在临产进程中独立与依靠的需求,使她们感到自由与轻松,从中发作自决心。这样,便可包管和促进母婴的安危和安康。
  ·榜首产程潜伏期产妇要多与他人沟通
  在这时宫缩痛刚刚开端,产妇的精力还比拟充沛,应该多与她们进行言语沟通——
  ·运用倾听等技巧,打听产妇和丈夫对临产常识的把握程度,并给予弥补。
  ·不断解说阐明发作苦楚的生理根底、减轻苦楚的办法以及苦楚时产程的改动状况。
  ·尽可以鼓舞产妇多走动,促进胎头下落,缩短产程。
  ·多喝饮料(弥补能量)、进食、及时排尿。
  ·温习或演示肌肉松懈及呼吸技巧。
  ·不断给予产妇表彰和鼓舞。
  ·榜首产程活泼期要愈加关怀产妇
  跟着苦楚加剧,惊骇不断添加,产妇惧怕临产出问题,依靠性更强。这时,更应该加强关怀和撑持——
  ·尽量运用有协助的非言语沟通技巧,协助建立决心。
  ·常常改换体位,如站、蹲、走,防止平卧位。
  ·依据产妇的需求握着她们的手或给她们按摩背部。
  ·辅导产妇做深呼吸,使她们的精力安靖、放松。
  ·随时奉告产妇及她们的家人产程的发展及胎儿的状况。
  ·第二产程产妇要注重与医生合作
  ·多在身边称誉与鼓舞,使她们增强决心。
  ·辅导产妇合作宫缩屏息用力,对她们的点滴前进及时给予必定和鼓舞。
  ·当无屏息感时,产妇应该坚持进行活动,如立、足、蹲等。
  ·随时满意产妇的生理需求,如饮水、擦汗等。
  ·临产后向配偶恭喜。
  ·第三产程产妇应尽享得之不易的美好
  胎儿娩出后,孕妇顿觉腹内空空,产道如释重负,身心疲惫不堪,但心里充溢了美好及骄傲:“我总算顺畅地把小宝物带到这个国际”,家人要一起共享产妇的高兴,并尽早进行早接触、早吸吮。
  第八课:丈夫要在妻子临产中活泼发扬效果
  在产程进程中,鼓舞丈夫活泼参与,他们给予产妇心思及精力上的撑持是其他人不能替代的,并在促进夫妻感情上也有必定的活泼意义。
  丈夫陪同产妇具有一起的效果。他们可以晓得妻子的喜爱,可以在她们苦楚不安时给予爱怜、安慰及感情上的撑持。产妇在得到丈夫亲密无间的关爱与关心时,可以缓解严重惊骇的心思,削减了孤独感。并且,丈夫可在医务人员的辅导下协助产妇做一些工作,如握手、抚摩、按摩、擦汗等,使产妇感受到亲情的温暖。
  第九课:去温馨舒适的环境中临产
  临产的环境要家庭化,让产妇有满腔热枕的觉得,舒适、温馨、安静、安全。室内的色彩最棒是暖色,并温湿度适合`,墙壁上可张贴一些活泼可爱的婴儿画片;还可依据产妇的异样喜爱,播映各种舒缓、轻柔或有力的音乐。
  为满意产妇的体位的改动,应该有可主动调理的产床、专为产妇描绘的步行车等设备以及为产妇预备的洗澡堂和清洁环境要杰出的厕所;产妇身着棉质、广大、舒适的睡袍,丈夫应着睡衣,不戴帽子和口罩;墙边的桌子上,还可以摆放鲜花、饮料和可口食物等。这样,会使产妇觉得天然、亲热。
  第十课:学会在临产中选用各种镇痛办法
  临产镇痛是每位产妇都应享有的权利,也是现代文明产科的标记。临产苦楚来自于精力性(如严重)及功能性(子宫肌肉阵发性缩短和胎宝物经过产道时对软产道压榨所造成的的牵拉)。它往往使产妇惊骇,对临产失掉自决心,影响产程正常进行。若是产妇关于镇痛办法有所打听,就会在临产时合理运用,使宫缩更调和,膂力耗费下落,利于产程发展。
  当前,大多运用简略易行的非药物镇痛,以削减药物对母亲和婴儿的不良影响,临产中可选择的镇痛办法有——
  ·有助于放松的办法,如深呼吸、歌唱、洗温水澡、改换体位、按摩下腹部和腰骶部并 与深呼吸合作、用拇指压髂前上棘或耻骨联合,或双手握拳压榨腰骶部。
  ·有助于涣散注重力的办法,如听音乐、与人攀谈、看电视、看书。
  ·有助于胎头下落的办法,如防止平卧位、常常走、蹲、跪、坐等异样体位。
  ·有助于调理神经传递的办法,如将镇痛仪器通电后,置于脊柱两边可止痛的穴道,经过***穴道而到达苦楚减轻;或往穴道处注射普鲁卡因,进行穴道关闭而止痛。
  ·在苦楚难忍时,也可合作运用药物镇痛,如肌肉注射杜冷丁、安靖;或笑气吸入,或硬膜外阻滞及部分***等。
  第十一课:对产妇要充沛运用人际沟通技巧
  临产后,产妇由于人物的转变变得恰当软弱,她们简略心情动摇、烦躁、损失决心。因而,医务人员及陪同的家人的心情将对产妇发作很大影响,应该这样去做——
  多进行情感沟通
  ·陪同的人应有爱心和自决心,并注重以外表仪态,给产妇一个安静、舒畅、安全的觉得。
  ·长于倾听,并尽可以多运用非言语沟通,如浅笑的表情、目光的接触及身体的姿态等。与产妇恰当近距离及接触,都可认为产妇带来安全感和亲热感,建立情感沟通。
  多进行言语沟通:
  ·言语应亲热、温顺、生动。
  ·对产妇的话表现出感兴趣,并及时答复。
  ·常常问询产妇的觉得,并表明了解。
  ·尽量运用敞开式问题,以引导她们发扬,使你取得详细资料。
  ·常常表彰及鼓舞,以使产妇建立决心。
  ·对产妇运用简略、通俗易懂的言语。

信息编辑:南京爱贝月嫂服务中心  更新时间:2013/01/09  字号:
上一条:孕妇心理体操 下一条:暂时没有!